Transforma Tu Alimentación con frojkenald
El servicio de planificación nutricional personalizada que se adapta a tu estilo de vida. Planes de alimentación científicamente diseñados para alcanzar tus objetivos de salud.
¿Cómo Funciona frojkenald?
Elige Tu Objetivo
Define tu meta: pérdida de peso, ganancia muscular, control de azúcar en sangre o simplemente mantener un estilo de vida saludable. Nuestro algoritmo analizará tus necesidades específicas.
Recibe Tu Plan
Obtienes un plan nutricional personalizado basado en tus preferencias alimentarias, alergias, horarios y estilo de vida. Cada comida está calculada para optimizar tus resultados.
Alcanza Resultados
Sigue tu progreso en tiempo real. Ajustamos tu plan semanalmente según tus avances para garantizar que siempre estés en el camino correcto hacia tus objetivos.
Objetivos que Puedes Alcanzar
Pérdida de Peso
Planes nutricionales diseñados para crear un déficit calórico saludable y sostenible, manteniendo todos los nutrientes esenciales.
Ganancia Muscular
Optimiza tu consumo de proteínas y carbohidratos para maximizar el crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio.
Más Energía
Equilibra tus niveles de energía durante todo el día con comidas que estabilizan el azúcar en sangre y mejoran tu rendimiento.
Control de Azúcar
Planes especializados para mantener niveles estables de glucosa, ideales para personas con diabetes o prediabetes.
Tipos de Dietas Disponibles
Ketogénica
Alta en grasas saludables, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos. Perfecta para quemar grasa corporal y mejorar la claridad mental.
- • 70% grasas saludables
- • 25% proteínas
- • 5% carbohidratos
Vegana
100% plant-based, rica en nutrientes y antioxidantes. Ideal para mejorar la salud cardiovascular y reducir la inflamación.
- • Sin productos animales
- • Rica en fibra
- • Alta densidad nutricional
Mediterránea
Basada en aceite de oliva, pescado, frutas y verduras. Comprobada científicamente para mejorar la salud del corazón y la longevidad.
- • Aceite de oliva extra virgen
- • Pescados y mariscos
- • Frutas y verduras frescas
Sin Gluten
Elimina completamente el gluten mientras mantiene una nutrición equilibrada. Perfecta para celíacos y personas con sensibilidad al gluten.
- • 0% gluten garantizado
- • Granos alternativos
- • Nutrición completa
Menús Completamente Personalizados
Análisis de Alergias
Detectamos y excluimos automáticamente todos los alimentos que puedan causarte reacciones alérgicas o intolerancias alimentarias.
Preferencias Personales
Tu plan se adapta a tus gustos culinarios, horarios de comida y restricciones religiosas o éticas que puedas tener.
Balance Nutricional
Cada comida está calculada para proporcionarte la cantidad exacta de macronutrientes y micronutrientes que tu cuerpo necesita.
Ejemplo de Personalización
Perfil: María, 52 años
- • Objetivo: Pérdida de peso saludable
- • Alergias: Frutos secos, mariscos
- • Preferencias: Vegetariana, sin lácteos
- • Horarios: Desayuno 7:00, Almuerzo 13:00, Cena 19:00
Su Plan Personalizado
- • Desayuno: Smoothie de proteína vegetal con espinacas
- • Almuerzo: Ensalada de quinoa con garbanzos y aguacate
- • Cena: Curry de lentejas con verduras y arroz integral
- • Snacks: Frutas de temporada y hummus con vegetales
Planes de Suscripción
Plan Básico
Para siempre
- ✓ Plan nutricional básico
- ✓ Lista de compras semanal
- ✓ Seguimiento de peso
- ✗ Planes personalizados
- ✗ Consultas con nutriólogos
Plan Pro
por mes
- ✓ Todo del plan básico
- ✓ Planes completamente personalizados
- ✓ Análisis de alergias e intolerancias
- ✓ Recetas ilimitadas
- ✓ Ajustes semanales automáticos
Plan Premium
por mes
- ✓ Todo del plan Pro
- ✓ Consultas mensuales con nutriólogos
- ✓ Análisis de sangre interpretado
- ✓ Soporte prioritario 24/7
- ✓ Planes familiares incluidos
Garantía de 30 días: Si no estás satisfecho con tu plan, te devolvemos tu dinero.
Prueba frojkenald Gratis por 7 Días
Experimenta el poder de la planificación nutricional personalizada sin ningún compromiso. Accede a todas las funciones Premium durante una semana completa.
¿Qué Incluye?
- • Plan nutricional personalizado completo
- • Análisis de alergias e intolerancias
- • Lista de compras optimizada
- • Más de 50 recetas adaptadas a ti
- • Seguimiento diario de progreso
- • Ajustes automáticos del plan
Sin Compromisos
- • No requiere tarjeta de crédito
- • Cancela en cualquier momento
- • Sin cargos ocultos
- • Soporte completo incluido
- • Mantén tus recetas favoritas
- • Exporta tu plan nutricional
Al comenzar tu prueba gratuita, aceptas nuestros términos de servicio y política de privacidad.
Preguntas Frecuentes
¿Qué alimentos puedo comer en cada tipo de dieta?
Cada plan incluye una lista detallada de alimentos permitidos y recomendados. Por ejemplo, en la dieta ketogénica priorizamos aguacates, aceite de oliva, carnes magras y vegetales bajos en carbohidratos. En el plan vegano incluimos legumbres, quinoa, tofu y gran variedad de frutas y verduras.
¿Cómo puedo sustituir alimentos que no me gustan?
frojkenald incluye un sistema inteligente de sustituciones. Si no te gusta el brócoli, automáticamente lo reemplazamos por coliflor, espinacas u otro vegetal con perfil nutricional similar. Puedes hacer estos cambios directamente en la app con un solo clic.
¿Los planes se adaptan si tengo diabetes?
Absolutamente. Nuestros planes para control de azúcar están diseñados específicamente para mantener niveles estables de glucosa. Priorizamos alimentos de bajo índice glucémico, balanceamos proteínas y carbohidratos complejos, y evitamos picos de insulina.
¿Puedo usar frojkenald si soy vegetariano pero como pescado?
Por supuesto. frojkenald reconoce diferentes tipos de alimentación, incluyendo pescetariana. Tu plan incluirá pescados, mariscos, huevos, lácteos y todos los alimentos de origen vegetal, pero excluirá carnes rojas y de ave.
¿Qué pasa si tengo múltiples alergias alimentarias?
Nuestro sistema está diseñado para manejar múltiples restricciones simultáneamente. Puedes indicar todas tus alergias e intolerancias (gluten, lácteos, frutos secos, huevos, etc.) y el algoritmo creará un plan seguro y nutritivo que las evite completamente.
¿Con qué frecuencia se actualiza mi plan nutricional?
Tu plan se revisa y ajusta automáticamente cada semana basándose en tu progreso, cambios en tu peso, nivel de actividad y retroalimentación. Los suscriptores Premium también reciben ajustes personalizados durante las consultas mensuales con nutriólogos.
Comienza Tu Transformación Hoy
Completa este formulario y nuestro equipo te contactará para crear tu plan nutricional personalizado.
